京　都

　　　【3日目】
　　　　　　坐禅　＠両足院
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　　　　　　建仁寺
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　　　　　昼食　＠ひさご
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　　　　　　ねねの道、高台寺、二年坂、産寧坂、清水寺
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　　　　　　祇園　＠京きなな
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　　　　　　ボディケア　＠ホテル
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　　　　　夕食　＠先斗町



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　　　8/26（水）　

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　　　今回は、坐禅体験もしてみたいと、事前に予約しておきました。
　　　早朝から、建仁寺の塔頭である両足院へ。

　　　【坐禅方法】
　　　◇両腿足裏をのせ、背筋をまっすく 。（昔はできたのに、今は片足がせいいっぱい）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　（普段から姿勢が悪いので、肩や腰に力が入る）
　　　◇おへそから指3本下の"丹田"に力を入れ、それ以外の力は抜く。（どうやってそこに力を入れるの〜）
　　　◇視線は45度下に半眼で。（眠くなる〜）
　　　◇息を吸う時にお腹を膨らませ、吐く時にへこませる。（あれっ?　吸う時にも膨らんじゃうよ〜）

　　　と、いろいろ考えたりしているうちに、姿勢が崩れたり、力んだり･･・。

　　　「雑念が浮んでも追いかけずに流す。初心者は呼吸にあわせて数を数えることに集中すると良い」
　　　　　　→　例えば、「鳥の声だ。何の鳥だろう？」「上手く無心になれない。私は集中力がないのか？」
　　　　 　　　　などと、追いかけて考えないこと。うかんだ事柄は流しましょう。（ムーディの心か･･･）
　　　さあっ！　無心で、10分間×２セットの坐禅開始です。

　　【感想】
　　　 姿勢が守れたかは不明ですが、意外にも数を数えることに集中でき、２、３分にしか
　　　 思えなかった10分間。 とても集中できて、気持ち良い時の流れでした。
　　　 Ｐ太は足が痛くて、とても長く感じたそう。

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　　　坐禅後は、庭園の自由散策。
　　　こちらも事前予約で拝観できます。　誰もいない朝のお庭はきれいでした。
　

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　　　まだ時間が゛早いため、近くの観光場所も飲食店も開いていなくて、どうしようと考えていたら、
　　　建仁寺が30分早く受付開始とのこと。
　　　周りを少し散歩してから、拝観することにしました。

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　　　京都最古の禅寺。風神雷神図屏風は国宝で、拝観できるのはレプリカ。
　　　この頃には、方丈庭園は、だんだんどこも同じに見えてきました（笑）
　　　法堂の天井の「双龍」は、創建８００年を記念して、平成14年に描かれたもの。

　　　以前に見たと思っていた建仁寺でしたが、どうやら初めてだったようです。

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　　　建仁寺から花見小路通りへ。
　　　まだ人通りも少なく、美しい通り。

　　　祇園で見つけた、「原了郭」では黒七味を、「祇園小石」では夏限定のすいか飴と
　　　７むらさき抄を、お土産に。

　　　午後はホテルでボディケアを予約済なので、それまでの予定を決めることに　@スタバ。

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　　　そろそろ昼食時間なので、久しぶりに「ひさご」の親子丼が食べたいというＰ太のリクエストで、
　　　携帯で場所を調べて行ってみることに。
　　　店舗がすごいきれいになって、広くなっていました。（以前来たのは10年以上前だもんね）
　　　開店15分前でしたが、すでに一組待っていたので、私達も並んで待つことに。
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　　　実は、こちらお蕎麦屋さんだったんですね。
　　　おねぎたっぷりに山椒が美味しい親子丼。卵があまり生すぎずに私好みでした。
　　　食べ終わってすぐに出たら、大行列！（15分前から並んで良かったー)

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　　　だんだん人出も多くなってきました。
　　　ここからは、修学旅行ルート（笑）

　　　観光名所は避けようと決めていた今回の旅行ですが、お店巡りばかりだと、
　　　何だか京都に来た感じがしない。
　　　そこで急きょ、定番のルートも組み込んでみました。

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　　　とは言え、なぜか行ったことのなかった、高台寺。


　　　12　開山堂
　　　13　開山堂と霊屋（秀吉とねねの木造が安置されています）を結ぶ臥龍廊

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　　　高台寺から清水寺方面へ。

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　　　二年坂、産寧坂を上ると、「あぁ、京都に来た〜」という感じがします,ね
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　　　途中、すごく良い香りのお香に誘われ、「二井三」で人気の「加茂のせせらぎ」を購入。



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　　　さらに進んで、清水寺に到着。
　　　イベントがあるようで、機材セット中の舞台中心には入れませんでしたが、
　　　遠くから見た本堂と音羽の滝は、深い緑に囲まれて、やっぱりきれい〜。

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　　 清水寺から茶わん坂を下り、バスで再び祇園に移動。
　　 18 途中、舞妓ｈａaaｎ!!!にも出会いましたヨ。

　　 カフェ嫌いのＰ太を説得して、「京きなな」へ。
　　 女の子で満席の店内は相席で、内装も普通っぽくて、ちょっぴりがっかり。
　 　19 　"きななハポン"は、八ッ橋、栗、あんこ、白玉、わらび餅の入った、きなこと抹茶のアイス。
　　　　　　ボリュームいっぱいで、完食できず〜 (>_<)
　　　　 　 天然素材にこだわり、卵不使用、砂糖・生クリーム不使用なのに濃厚。
　　　　　　私は、パフェより、"できたてきなな"の方が好みでした。

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　 　バスでホテルへ帰り、予約済のボディケアタイム。
　　　せっかくスパ付のホテルなので、日頃の疲れと旅行３日目の疲れをとろうと予約しました。
　 　ウトウトしながら、オイルマッサージを受け、気持ち良かった〜。

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　　 　しかも、女性には、浴衣の;レンタル＆着付サービスつきなのも、魅力的だったのデス☆
　　 　浴衣姿で、夕食を食べに先斗町までお散歩。
　　 　適当に見つけた、串揚げ屋さんで若いスタッフさんと話も弾み、楽しく食事。
　　 　その後は近くのBARへ行き、ここでも常連さんや外国人観光客とお話しして、楽しく過ごしました♪